Estos 10 consejos útiles te mostrarán cómo puede optimizar Keto OS con cualquier estilo de vida.
1. Hidratar
Es importante hidratarse El 75% de las personas están crónicamente deshidratadas. Tomar Keto OS o comenzar una dieta cetogénica puede agotar sus electrólitos, por lo que es importante beber más agua y agregar sal marina a sus alimentos. Esto ayudará a reponer sus electrolitos.
2. Comienca lentamente
Recomendamos que todos comiencen con 1/2 porción de Keto OS porque los aceites MCT (grasas saludables) en el producto se absorben rápidamente. *Para algunos, esto puede causar molestias GI (gastrointestinales) muy temporales. Si este es el caso, repita el Día 1 hasta que su cuerpo esté aclimatado o comience con una porción de 1/4.
3. Ayuno
Keto OS se puede tomar con “Fat Coffee” o Keto KREME en café o té caliente mientras se sigue un plan intermitente de ayuno. Asegúrese de revisar el programa de Keto REBOOT de 60 horas.
4. ¡Muévete!
Los estudios demuestran que incluso el ejercicio ligero puede aumentar la producción y absorción de cetonas en el cuerpo.
5. ¿Con o sin?
Keto OS se puede tomar con el estómago vacío o con comida.
6. ¡Sumerja y pruébelo!
Las tiras de orina de cetona deben sumergirse en la orina a plena concentración en lugar de mantenerse bajo una corriente de orina o sumergidas en una muestra de orina diluida.
7. Prueba
El uso de un medidor de sangre cetona y tiras es la forma más efectiva de medir los niveles de cetona en sangre.
8. Nutre
Coma más aguacate y espinacas. Tome un suplemento de calcio / magnesio / potasio para ayudar con los niveles de hidratación y prevenir los cólicos.
9. Incomodidad gastrointestinal
Agregar vitamina K2 y enzima Lypase puede ayudar con cualquier malestar gastrointestinal.
10. Consulte a su médico
Como con cualquier cambio en la dieta, si tiene alguna condición médica, consulte a su médico.
Verifique los beneficios de las cetonas terapéuticas a través de diversos informes e investigaciones científicas.
